豆浆和苹果可以一起吃吗？

林慧颖

主治医师

三甲

擅长：全科

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豆浆和苹果是可以一起吃的，豆浆是属于优质蛋白食物，而苹果含有维生素两者具有互补的作用。豆浆和苹果能够补充蛋白质和维生素，红枣能够补充铁，糖分等，但是最好还是要补充些碳水化合物如馒头，小米粥等，这样能满足人一天的营养需要了，也不会出现发胖的，肥胖主要是要避免过多摄入脂肪，淀粉和糖类食物。

2019-07-10 15:17

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